کفی افزایش قد فوت کر

کفی افزایش قد فوت کر

یکی از مهم‌ترین عوامل موثر بر قد انسان، ژنتیک است. ممکن است بتوانید قد خود را با کمک رژیم غذایی متعادل، خواب کافی، فعالیت‌های بدنی و مواردی مانند این تغییر دهید.

اما تضمینی در این باره وجود ندارد. یعنی ممکن است با انجام تمام این کارها به نتیجه نرسید اما کفی افزایش قد یک راه حل همیشگی است.

عوامل ژنتیکی تا ۸۰ درصد بر قد فعلی شما تاثیرگذار هستند. ۲۰ درصد باقیمانده مربوط به عوامل محیطی مانند تغذیه و ورزش است.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد اغلب افراد بعد از دو سالگی، در حدود دو الی ۳ سانتی‌متر در سال رشد می‌کنند.

میزان رشد قد بعد از دوره بلوغ افزایش پیدا می‌کند. با این حال سرعت رشد هر کس با فرد دیگر متفاوت است.

به عنوان مثال، میزان رشد قد در دختران نوجوان بیشتر از سایر بازه‌های سنی است.

اما ممکن است قد پسرها چندین سال بعد از نوجوانی رشد کند. بعد از به پایان رسیدن دوره بلوغ، رشد قد متوقف می‌شود.

اگر در دوران نوجوانی قرار دارید، می‌توانید با انجام برخی اقدامات قد خود را افزایش دهید. زیرا در این دوره زمانی، بیشترین پتانسیل برای رشد وجود دارد. اما اگر در دوره بزرگسالی قرار دارید، ممکن است از برخی فعالیت‌ها نتیجه نگیرید.

راه های افزایش قد در ۲ تا ۱۰ سالگی

• ۱. داشتن رژیم غذایی متعادل و مغذی مهم‌ترین عامل محیطی در افزایش قد کودک داشتن تغذیه سالم برای کودک و نوجوان است. …
• ۲. انجام تمرینات کششی …
• ۳. آویزان شدن از میله بارفیکس …
• ۴. پریدن و دویدن …
• ۵. شنا …
• ۶. خواب کافی …
• ۷. جذب ویتامین دی از نور خورشید …
• ۸. سالم نگه داشتن وضعیت بدنی

کفی افزایش قد فوت کر

پاهای انسان یکی از قوی‌ترین و “پرکارترین” قسمت‌های بدن هستند.

از پاها نه تنها برای حرکت بلکه به عنوان ستون‌های پشتیبان کل بدن نیز استفاده می‌شود. این مستله به این خاطر است که پاها می‌توانند به راحتی در همه جهات و روی سطوح مختلف حرکت کنند.

همچنین، در هنگام ایستادن، پاها وزن کل بدن را تحمل کرده و کمک می‌کنند تا بیاستیم. اما برخی از مردم از قد خود راضی نیستند و آرزو می‌کنند قد شان بلندتر بود.

متأسفانه در اکثر بزرگسالان ، شانس زیادی برای افزایش قد وجود ندارد. بعد از 18 سالگی ، اکثر روش‌های افزایش قد ، حتی با وجود تغذیه و ورزش‌های مناسب تاثیر ندارند.

کفی افزایش قد فوت کر

با این وجود روش‌هایی برای بلندی قد و جلوگیری از کوتاهتی قد که به طور معمول با افزایش سن ایجاد شود وجود دارد. امروزه با وجود کفی‌های طبی افزایش قد می‌توان این مشکل را حل کرد.